Langsung ke konten utama

6 TIPS MENJAGA KESEHATAN KULIT

6 TIPS MENJAGA KESEHATAN KULIT

Kita semua menginginkan kulit yang sehat dan cantik. Bebas dari masalah kulit, seperti jerawat, komedo, keriput termasuk beberapa penyakit kulit seperti borok, luka bakar, luka diabetes, alergi, juga kulit gatal bersisik. So, berikut ini beberapa tips untuk menjaga kesehatan kulit anda.
6 TIPS MENJAGA KESEHATAN KULIT

Untuk menjaga kesehatan kulit, sekaligus menjaga kecantikan kulit. WAH, tidak hanya wanita. Pria bisa memiliki kulit yang sehat dan cantik.

Karena definisi kulit cantik itu sehat, sudah dipersiapkan dengan baik dan bisa membuat seseorang merasa nyaman dan aman. Definisi tidak bisa dilakukan seketika dan dalam semalam.Untuk mencapai hal ini tentu saja langkah-langkah khusus dilakukan secara rutin dan hati-hati.

Lantas, bagaimana kita menjaga kesehatan kulit kita? mari kita bahas

1. Perawatan rutin yang cermat
Bersihkan kulit dua kali sehari. Jangan terlalu sering melakukannya karena bisa mengganggu lapisan minyak alami kulit, tapi juga tidak terlalu aneh karena bisa membuat kulit kusam dan kusam. Pastikan semua makeup, tabir surya, pelembab dan bahan yang diaplikasikan pada kulit di pagi atau sore hari sudah dibersihkan sebelum tidur.

2. Penggunaan Sabun Sabun
Gunakan sabun ringan yang cukup mengandung pelembab kulit. Hindari sabun yang mengandung parfum berlebihan karena bisa menyebabkan iritasi kulit.

3. Minum cukup air
Kulit kita, 80 persen terdiri dari air. Jika kita minum lebih sedikit, kulit kita akan menjadi kusam dan kurang sejuk. Bersama kita kita minum cukup air sekitar 2-2,5 liter per hari. Kulit kita akan terhidrasi dengan baik dan wajah akan terlihat lebih muda dan lebih segar.

4. Tentukan nutrisi seimbang
Penentuan makanan yang masuk ke tubuh menjadi penting karena makanan yang kita makan sangat mempengaruhi kesehatan kulit. Makanan antioksidan tinggi bisa mencegah penuaan.

Makanan tinggi air seperti sayuran dan buah-buahan dapat membantu menjaga kelembaban kulit. Makanan yang kaya akan vitamin A seperti wortel, pepaya, buah naga, pisang dan apel dapat membantu melindungi kulit dari sinar matahari.

Makanan dengan kadar lemak asal tidak berlebihan, mereka juga perlu menjaga kulit tetap lentur. Pastikan asupan gizi Anda bervariasi dan seimbang sehingga kesehatan kulit bisa terjaga dari beberapa aspek.

5. Rajin berolahraga
Penelitian menunjukkan bahwa olahraga bisa membersihkan wajah. Sirkulasi sirkulasi yang meliputi kulit untuk yang terbaik. Dengan olahraga teratur kita memiliki kulit yang lebih fleksibel, sehat dan awet muda.

Catatan: Bersama kami berkeringat, pori-pori kami terpapar membantu mengurangi jerawat dan komedo, dan menghilangkan racun dari dalam tubuh.

Cuci muka segera setelah berkeringat. Jika terus berlanjut, maka pori-pori terbuka, juga mudah untuk memasukkan debu, kuman atau kontaminan lainnya.

6. Tabir surya
Gunakan tabir surya dengan benar. Bahkan jika Anda melakukan aktivitas dalam ruangan lebih banyak, tapi jika kamar Anda memiliki sinar matahari (sinar ultraviolet), entah itu ruang kantor, ruang di mobil atau di dapur, maka Anda masih butuh tabir surya.

Anda tentu harus bersyukur dengan kondisi kulit yang masih baik dan sehat, diluar sana banyak orang yang kondisi kulitnya rusak dan menginginkan kulit sehat dengan rela mengeluarkan banyak uang demi kesembuhan kulitnya.


Seperti halnya jantung, otak, hati, perut dan ginjal, kulit juga butuh perhatian dan perawatan. Karena itulah, jangan remehkan perawatan kulit yang tepat agar kulit anda tetap sehat dan cantik seperti yang tengah anda inginkan sebelumnya.

6 Tips Menjaga Kesehatan Kulit


Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

OBAT MENGHENTIKAN MENSTRUASI BERKEPANJANGAN

OBAT MENGHENTIKAN MENSTRUASI BERKEPANJANGAN Aktivitas terbatas akibat menstruasi berkepanjangan ? Atasi segera dengan obat menghentikan menstruasi berkepanjangan paling aman hanya menggunakan Jelly Gamat Gold G. Obat ini sudah terdaftar di BPOM RI TI 114645721 sebagai obat legal dan aman dikonsumsi. Foto by : shutterstock.com Kita semua tahu bahwa setiap wanita yang sudah beranjak dewasa akan mengalami menstruasi. Secara normal wanita akan mulai mengalami menstruasi pada usia 15 tahun atau setahun setelah tumbuhnya payudara. Hal ini mungkin tidak akan sama pada setiap wanita. Menurut ilmu kedokteran menyatakan bahwa siklus menstruasi secara normal akan dialami selama 21 – 30 hari. Tapi, kebanyakan para wanita mengalami siklus menstruasi selama 28 hari. Ini membuktikan bahwa setiap wanita memiliki siklus menstruasi yang berbeda. Kemudian menstruasi akan berlangsung selama 7 hari dan paling lama 15 hari, yang seperti ini dinamakan menstruasi yang normal. Tapi ada
Posting Komentar
Baca selengkapnya

OBAT LUKA DIABETES PALING AMAN

OBAT LUKA DIABETES PALING AMAN Bagi penderita diabetes, luka diabetes adalah salah satu hal yang harus dihindari jangan sampai terjadi Karena terkenal sulit kering dan sembuh, maka tidak bisa diobati dengan obat luka biasa namun dengan obat luka diabetes paling aman Jelly Gamat Gold G. Obat herbal yang aman dikonsumsi dan berbahan dasar alami. Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit yang dikhawatirkan terjadi oleh para orang tua kebanyakan, terutama yang bertubuh gemuk dan gula darahnya tinggi. Bukan hanya bisa menyebabkan gagal jantung, tapi yang dikhawatirkan juga adalah munculnya luka pada bagian tertentu seperti misalnya kebanyakan pada bagian kaki tepatnya di telapak kaki atau tumit. Luka diabetes atau disebut ulkus diabetes seperti ini jelas akan mengganggu aktivitas anda, maka perlu beberapa penanganan khusus bagi penderita diabetes yang memiliki luka. Luka dibatetes ini cenderung sulit mengering, karena kandungan gula darah yang tinggi pada pen
Posting Komentar
Baca selengkapnya

4 BAHAN ALAMI UNTUK MENYEMBUHKAN LUKA BAKAR

4 BAHAN ALAMI UNTUK MENYEMBUHKAN LUKA BAKAR Bagi sebagian orang kondisi kulit adalah penting hukumnya untuk sehat dan tanpa luka, apalagi bagi wanita yang selalu mengutamakan penampilannya. Namun siapa sangka, luka pada kulit bisa saja terjadi tanpa anda inginkan baik itu luka diabetes , luka bakar, maupun luka bekas kecelakaan. Salah satu yang sudah tidak asing lagi adalah luka bakar pada kulit yang disebabkan oleh berbagai macam kejadian. Kadang orang berpikir kalau luka bakar sulit untuk di sembuhkan, padahal ada cara tersendiri untuk mengatasinya seperti yang akan saya bahas di bawah ini ! Mungkin Anda pernah mengalami luka terbakar. Luka bakar ini bisa terjadi karena beberapa alasan, tapi pasti terkena api. Juga, jika Anda menyentuh kulit, minyak panas, air panas, atau barang panas lainnya akan menyebabkan luka bakar. Untuk itu kita perlu lebih mengerti tentang luka bakar ini. Luka bakar dikelompokkan menjadi tiga kelompok, yaitu luka bakar tingkat pertama, ked
Posting Komentar
Baca selengkapnya